Cuộc sống thường nhật bận rộn khiến chúng ta quên mất việc phải tĩnh tâm và chăm sóc cho tâm trí của bản thân. Top 5 ứng dụng thiền sau đây sẽ hỗ trợ bạn lấy lại được năng lượng và tránh xa các tác nhân xấu gây căng thẳng hàng ngày.
The Mindfulness
- Điểm đánh giá trên iOS: 5 sao
- Điểm đánh giá trên Android: 4,5 sao
The Mindfulness là ứng dụng cho phép người dùng thực hiện những bài thiền đơn giản với những hướng dẫn cụ thể và phù hợp với đối tượng người mới bắt đầu. Đặc biệt hơn, ứng dụng cho phép người dùng tham gia hành trình 5 ngày thực hành chánh niệm, đồng thời hỗ trợ điều chỉnh thời gian im lặng cụ thể từ 3-30 phút để người dùng có thể hoàn toàn tập trung vào việc thiền thanh lọc tâm trí và bản thân. Ngoài ra, với những tùy chọn thiền được cá nhân hóa, ứng dụng sẽ gửi lời nhắc giúp người dùng nhận được các thông báo làm mới tâm trí và giữ tinh thần tỉnh táo suốt cả ngày. Mọi bài tập thiền sẽ đều được ghi lại trong nhật ký thiền.
Happy Not Perfect
- Điểm đánh giá trên iOS: 5 sao
- Điểm đánh giá trên Android: 5 sao
Với Happy Not Perfect, người dùng sẽ có thể nhập tâm trạng hiện tại của mình vào ứng dụng, sau đó nhận về các gợi ý hay mẹo vặt về thiền định nhanh hỗ trợ thực hiện các bài tập giúp lấy lại sự tập trung ở bất cứ đâu, bất kỳ lúc nào. Ngoài ra, ứng dụng cũng cung cấp các khóa học căn bản giúp người dùng có thể giải phóng các nguồn năng lượng xấu trong tâm trí, cũng như khuyến khích bản thân thoát ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực, từ đó thúc đẩy phát triển tư duy linh hoạt, tích cực và lành mạnh hơn.
Calm
- Điểm đánh giá trên iOS: 5 sao
- Điểm đánh giá trên Android: 4,5 sao
Người dùng có lẽ đã quá quen thuộc với Calm – ứng dụng thiền sở hữu những bài tập và liệu trình tâm lý hỗ trợ người dùng lấy lại sự bình tĩnh cũng như tìm kiếm sự thư thái cho bản thân. Đặc biệt hơn, đây là một trong số ít những ứng dụng phù hợp cả với các trẻ em từ 3 cho tới 17 tuổi. Bằng việc kể chuyện về giấc ngủ, Calm sẽ mang tới cho người dùng những câu chuyện nói với phần lồng tiếng cực kỳ nhẹ nhàng và du dương tới từ các diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp Matthew McConaughey và Jerome Flynn. Ngoài ra, để trở nên tỉnh táo hơn trong một ngày làm việc, người dùng cũng có thể truy cập Calm từ chiếc đồng hồ thông minh Apple Watch của mình để thực hành các bài tập thở, bài tập chánh niệm thời gian nhanh và các bài tập giúp tĩnh tâm.
Breethe
- Điểm đánh giá trên iOS: 5 sao
- Điểm đánh giá trên Android: 5 sao
Chỉ vớ 5 phút mỗi ngày, người dùng sẽ sớm chìm vào giấc ngủ ngon với mức độ căng thẳng được giảm thiểu xuống mức tối đa. Với một loạt các bài tập thiền cùng với các huấn luyện viên chánh niệm cá nhân, người dùng sẽ có những phút giây được thư giãn và thoải mái sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Ngoài ra, các bài nói chuyện ngẫu nhiên giàu cảm hứng cùng huấn luyện viên Lynne Goldberg sẽ đem lại những lời khuyên hữu ích cho người dùng hướng tới những múc đích sống cao cả, cũng như củng cố niềm tin và sự yên tâm về bản thân hơn. Một loạt các bản nhạc và âm thanh thiên nhiên hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cũng được bổ sung, giúp bạn có một giấc ngủ trọn vẹn hơn.
Simple Habbit
- Điểm đánh giá trên iOS: 5 sao
- Điểm đánh giá trên Android: 5 sao
Simple Habbit cung cấp các bài tập với độ dài trung bình là 5 phút để người mới bắt đầu có thể tiến hành thiền định một cách dễ dàng và nhất quán nhất mà không lo sợ bị gián đoạn hoặc bị cản trở bởi yếu tố bên ngoài. Đặc biệt hơn nữa, Simple sở hữu kho dữ liệu cực lớn, hỗ trợ người dùng tìm kiếm và luyện tập mọi thể loại bài thiền vào bất kỳ thời điểm nào mong muốn trong ngày. Đây là một trong những ứng dụng điện thoại đã làm mưa làm gí trên Shark Tank 2017, và tới nay vẫn được nhiều người dùng tin tưởng và đánh giá cao.
Trên đây là top 5 ứng dụng thiền định trên điện thoại miễn phí đang được yêu thích nhất. Hãy thử trải nghiệm và cho chúng mình biết cảm nhận của bạn về những ứng dụng này nha!
